Experiencias Universitarias para Adultos Mayores

La Dirección de Cultura y el área de Desarrollo Social es quien impulsa un nuevo proyecto de formación y recreación para Adultos Mayores en la Universidad Tecnológica Nacional que funcionará en las instalaciones de la Sede Medrano. Éste se compone de cinco propuestas con modalidad Experiencias Universitarias para Adultos Mayores concretadas en talleres de “Gimnasia mental”, “Bailando a los 60”, y “Estimulación cognitiva con disparadores creativos”, Tejidoterapia, y Abuelos en Red, cuya inscripción es gratuita y abierta a la comunidad pero requiere de una inscripción previa.

La UTN Buenos Aires se encuentra inserta en el medio local y regional como institución difusora de actividades culturales, sociales y de extensión. En este contexto, la Dirección de Cultura en articulación con el área de Desarrollo Social, realiza diversas actividades para promover las múltiples manifestaciones de carácter artístico tanto de la comunidad universitaria como de la sociedad local.
En este nuevo ciclo lectivo inaugura el Proyecto “Experiencias Universitarias para Adultos Mayores“, que cuenta con una gran expectativa debido al interés por parte de los adultos mayores de la comunidad manifestada a partir del dictado del curso Abuelos en Red, capacitación que se orienta a garantizar el acercamiento al mundo informático de esta población.
Este flamante proyecto consiste en la instrumentación de programas integrales propios y en conjunto con otros organismos, tales como la Asociación 50 a 60 y el Banco Superville, creando espacios universitarios específicos para favorecer la inclusión y participación de adultos mayores en procesos formativos, culturales y recreativos, brindándoles nuevos conocimientos y herramientas de expansión social. Asimismo se valora su acervo cultural para potenciar su autoestima y al mismo tiempo proteger el patrimonio y las tradiciones culturales.
Por otro lado, la práctica de actividades artísticas y formativas en personas de la tercera edad tiene múltiples beneficios en su salud, ya que las mismas estimulan las capacidades de concentración, paciencia, perseverancia, disciplina y creatividad. De este modo la Facultad juega un importante rol en colaboración para la prevención y promoción de la salud, y el mejoramiento de la calidad de vida de las personas.
Experiencias Universitarias para Adultos Mayores consta de cinco actividades distintas a saber: talleres de “Gimnasia mental”, “Bailando a los 60”, y “Estimulación cognitiva con disparadores creativos”, Tejidoterapia, y Abuelos en Red.
Este nuevo proyecto está especialmente destinado a los integrantes de la comunidad universitaria y local que sean mayores de 65 años o que no habiendo alcanzado esa edad no se encuentren activos laboralmente y quieran asistir a un espacio formativo y recreativo promoviendo la igualdad de oportunidades y recursos para la reinserción laboral.
Las actividades comenzarán la semana del 11 de mayo, mientras que el miércoles 4 se realizará una charla informativa para todos aquellos que quieran participar y deseen consultar acerca de las actividades a realizarse.
La participación a los cursos y talleres es libre y gratuita, pero requiere de una inscripción previa que se puede realizar por teléfono al 4867-7601 (de lunes a viernes de 14 a 21 hs) o bien escribiendo a cultura@frba.utn.edu.ar.
Más información:
ABUELOS EN RED
OBJETIVOS
– Generar un espacio de acercamiento de los adultos mayores a las nuevas tecnologías.
– Disminuir la brecha digital existente entre los adultos mayores y las generaciones posteriores promoviendo su inserción social y actualización permanente.
– Fomentar la comunicación y enriquecer los vínculos de los adultos mayores con sus nietos.
– Recrear y educar permanente al sector a fin de ayudar al fortalecimiento de la autoestima, además de constituir un medio de comunicación eficaz.
El taller se dicta en conjunto con el Banco Supervielle y la UTN Buenos Aires buscando generar un espacio de acercamiento de los adultos mayores a las nuevas tecnologías, promoviendo su inserción social y actualización permanente.
En curso se presenta en 2 niveles, básico y avanzado de acuerdo a los conocimientos que cada participante tenga.
TALLER DE GIMNASIA MENTAL
Es objetivo de este taller de el de proponer actividades tendientes a prevenir el envejecimiento cerebral, circunscriptas al ámbito de la memoria en tanto proceso cognitivo.
– Comprender y optimizar el funcionamiento del proceso de memoria en la edad adulta desde los aspectos biológicos, psicológicos y sociales.
– Analizar los juicios sociales que giran en torno a la memoria, y su incidencia en la persona.
– Redefinir el concepto de memoria en relación con el contexto de vida Conocer las estructuras de la memoria.
– Desarrollar estrategias que posibiliten mantener una memoria activa.
Los talleres para estimulación de la memoria basadas en un modelo de intervención funcional, procurando mantener o inclusive recuperar una eficiencia mental compatible con una vida personal y social activa, como la que deben llevar adelante los adultos mayores del nuevo siglo.
  ** Deterioro de las funciones cognitivas: es necesario generar un estímulo para que las personas mayores puedan ocuparse por su salud y evitar problemas causados por la inactividad.
  ** Falta de actividades para la “prevención” de deterioros cognitivos: Ejercitar la mente jugando será una manera de ocuparse del problema antes de ocurrido el daño.
  ** Falta de diversidad en los talleres de estimulación cognitiva: esta actividad nuclea distintas disciplinas, logrando estimular las funciones cognitivas y a su vez, explotando la parte artística y cultural de las personas de una manera entretenida.
  ** Falta de actividades destinadas a la recreación y a la diversión: la mayoría de las actividades están destinadas a la rehabilitación y no exclusivamente para que las personas mayores se diviertan.
TEMARIO
  ** LÓGICA
  ** IMPROVISACION
  ** LIBROS para recordar
  ** MUSICA-Diálogo en el tiempo
  ** Cosas que el ARTE me contó
 
TALLER DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA CON DISPARADORES CREATIVOS
El taller de Estimulación Cognitiva con disparadores creativos comprende actividades encaminadas a mejorar el rendimiento cognitivo y funcional, intentando preservar aquellas capacidades que se van perdiendo con la edad.
Mediante determinados estímulos pictóricos, literarios, sonoros y lúdicos, se tratará de intervenir en esas funciones intelectuales que se ven afectadas (percepción, memoria, lenguaje, atención, concentración, etc.)
A partir de la realización de estas actividades y ejercicios se busca mejorar la autoestima, las habilidades sociales, y el incremento de la calidad de vida de las personas mayores.
Proyecto
Se propone realizar un encuentro semanal donde el guía induce a los participantes a realizar diferentes tipos de actividades de estimulación cognitiva. Los disparadores creativos comprenden:
Comprensión de textos, búsqueda de análogos con otros fragmentos literarios, films, obras de teatro etc.
Introducción a la pintura a través de determinados referentes (por colores, por objetos, por técnicas)
Interpretación de sonidos, melodías, canciones. Traducirlos en recuerdos cercanos, en acciones cotidianas, en búsqueda de similitudes.
Juego de asociaciones. Por color, por forma, por sonido, por nombre, de determinadas acciones, hábitos, personas, etc. de la vida cotidiana que cuestan ser retenidas en la memoria.
En cada encuentro los adultos serán participantes activos y se les propondrá la realización de tareas comprometiéndose a ejercitar durante la semana.
A quienes está dirigido
Este nuevo proyecto está especialmente destinado a los integrantes de la comunidad universitaria y local que sean mayores de 65 años o que no habiendo alcanzado esa edad no se encuentren activos laboralmente y quieran asistir a un espacio formativo y recreativo promoviendo la igualdad de oportunidades y recursos para la reinserción laboral.
BAILANDO A LOS 60
TEMARIO
  ** Músicas de distintas etnias
  ** Griegas
  ** Rumanas
  ** Jasídicas
  ** Latinas
  ** Otras
OBJETIVOS
Es objetivo de este taller de el de proponer actividades tendientes a prevenir el envejecimiento cerebral, circunscriptas al ámbito de la memoria en tanto proceso cognitivo.
– Comprender y optimizar el funcionamiento del proceso de memoria en la edad adulta desde los aspectos biológicos, psicológicos y sociales.
– Analizar los juicios sociales que giran en torno a la memoria, y su incidencia en la persona.
– Redefinir el concepto de memoria en relación con el contexto de vida Conocer las estructuras de la memoria.
– Desarrollar estrategias que posibiliten mantener una memoria activa.
Los talleres para estimulación de la memoria basadas en un modelo de intervención funcional, procurando mantener o inclusive recuperar una eficiencia mental compatible con una vida personal y social activa, como la que deben llevar adelante los adultos mayores del nuevo siglo.
  ** Deterioro de las funciones cognitivas: es necesario generar un estímulo para que las personas mayores puedan ocuparse por su salud y evitar problemas causados por la inactividad.
  ** Falta de actividades para la “prevención” de deterioros cognitivos: Ejercitar la mente jugando será una manera de ocuparse del problema antes de ocurrido el daño.
  ** Falta de diversidad en los talleres de estimulación cognitiva: esta actividad nuclea distintas disciplinas, logrando estimular las funciones cognitivas y a su vez, explotando la parte artística y cultural de las personas de una manera entretenida.
  ** Falta de actividades destinadas a la recreación y a la diversión: la mayoría de las actividades están destinadas a la rehabilitación y no exclusivamente para que las personas mayores se diviertan.
  ** Necesidad de actividades para prevenir el deterioro de la salud física: si bien existen actividades como yoga, caminatas, entre otros, hay escasez de actividades relacionados con el baile y la danza especialmente orientado a personas mayores, lo cual ayuda a la salud física, siendo a la vez entretenido.
 
TEJIDOTERAPIA
Tejer es hoy un fenómeno social que muchos etiquetan ya como “lanaterapia”, es decir, un ejercicio con innumerables beneficios para la salud y, a su vez, altamente recomendable para cualquier grupo de personas.
Como su nombre lo dice consiste en utilizar el tejido como terapia logrando desbloquear funciones existentes pero que ya no usamos por el ritmo de vida moderna y además aporta salud física y espiritual, produciendo un estado manso de alegría que libera sustancias endógenas.  Por otra parte esta actividad rescata tradiciones de nuestra cultura ancestral.
Tejer estimula las conexiones neuronales y mantenerlas activas a medida que envejecemos es vital para ayudar a retrasar la aparición de problemas cognoscitivos como es el caso de la demencia.
La acción de tejer supone un complejo proceso neurológico, no es una simple repetición de movimientos con las manos. Ponemos en funcionamiento el área motora del cerebro, la sensitiva, la visual, la auditiva y la del lenguaje.
El Tejer es un ejercicio con innumerables beneficios entre ellos podemos mencionar:
1 Reduce los niveles de tensión y estrés
2 Colabora con la recuperación mental y física después de una jornada laboral
3 Promueve la tranquilidad y el buen humor
4 Aporta claridad a los pensamientos y sentimientos
5 Ayuda a la concentración y relajación
6 Despierta nuestra parte más creativa
7 Fortalece lazos sociales
8 Favorece la comunicación
9 Da Satisfacción, mejora el autoestima
10 Ayuda a superar problemas de motricidad
OBJETIVOS
Enseñar diferentes técnicas de tejido y uso de materiales
Incentivar la generación de grupos y lazos sociales.
Eliminar el estress y combatir la depresión.
Despertar y estimular el lado creativo y lúdico.
Conectar los sentimientos y pensamientos más profundos.
Favorecer la comunicación con otros.
Ayudar a superar problemas de motricidad.
Ejercitamos ambos hemisferios cerebrales
El simple acto de pasar la lana por una aguja y luego por otra mejora enormemente nuestra coordinación cerebral. Si a ello le sumamos la mayor o menor complejidad del tejido que estemos elaborando, la destreza mental irá potenciando aún más dicho ritmo y dicha coordinación.
Aunque nos sorprenda, tejer es realmente terapéutico para cualquier persona que, por ejemplo, tenga un problema motriz. Incluso está comprobado que ancianos afectados por demencia encuentran mejoría al obligarse a focalizar su atención en una actividad
Tejer mejora nuestro estado anímico.
Desde su aplicación en las sesiones de Estimulación Cognitiva o tratamiento no Farmacológico mediante la aplicación del trabajo con lana, fomentamos la sociabilidad, iniciamos nuevas amistades, fortalecemos lazos sociales, nos relacionamos? No obstante, tampoco hace falta salir de casa para tejer siendo fácil de desarrollar en el propio domicilio con el apoyo de la persona Cuidadora. Estando en soledad también disfrutamos y saboreamos el silencio de nuestros pensamientos, a la vez que incrementamos esas dosis de endorfinas capaces de relajarnos y de darnos una grata sensación de bienestar
Reduce el estrés
Son  muchas las personas que suelen reunirse últimamente en los parques para tejer. Se sientan en un banco, sacan sus lanas o hilos de colores, sus agujas e inician sus labores mientras se relajan hablando o, simplemente, centrándose en la actividad mientras relativizan sus problemas y sus preocupaciones.
Tejer relaja. La simple actividad manual y el fijar la atención en la tarea nos abre las puertas a un estado de calma que aporta beneficios a personas que están atravesando procesos de estrés o ansiedad.
Tejer mejora nuestro estado anímico
Como ya te hemos comentado antes, muchas personas suelen reunirse para tejer y hablar entre ellos mientras llevan a cabo esta interesante tarea. Fomentamos la sociabilidad, iniciamos nuevas amistades, nos relacionamos. No obstante, tampoco hace falta salir de casa para tejer. Estando en soledad también disfrutamos y saboreamos el silencio de nuestros pensamientos, a la vez que incrementamos esas dosis de endorfinas capaces de relajarnos y de darnos una grata sensación de bienestar.
Mejora nuestra motricidad manual
Seguro que alguna vez te ha llamado la atención ver a nuestras abuelas tejer, con esas manos ágiles elaborando una preciosa manualidad con lana o hilo. Puede que tengan artrosis, es posible que sufran del molesto túnel carpiano y, sin embargo, mueven sus dedos y manos con naturalidad.
El ejercicio de tejer nos obliga a tener las manos en movimiento y a evitar que se queden agarrotadas o rígidas. Moverlas las hace entrar en calor y, de ese modo, el dolor es más liviano y se nota menos. Vale la pena practicar este sano ejercicio, al menos, durante una hora al día. De ese modo, el sufrimiento por la artritis, por ejemplo, puede suavizarse un poco.
Indicarte también que en el caso de los niños, está probado que tejer mejora su motricidad fina. Les ayuda además a mejorar la escritura y a ser más hábiles.
Tejer eleva nuestra autoestima
¿Te sorprende? ¿Cómo algo tan sencillo como tejer a mano puede mejorar tanto nuestro estado anímico. Tejer no es solo un pasatiempo, tejer implica un objetivo: conseguir esos guantes, ese sweter, esa camperita de punto que tan de moda está este otoño o decorar toda tu casa. Conseguir finalmente esa pieza puede ser algo verdaderamente gratificante, es marcarse un objetivo y conseguirlo.
Después, está el sencillo placer de regalar a alguien que apreciamos esa pieza de lana o hilo que tantas horas nos ha costado elaborar. Es algo más que un regalo: ofrecemos nuestro tiempo invertido, nuestra imaginación, nuestro arte y todos esos sentimientos inscritos en cada centímetro tejido.
TEMARIO
Presentación de los beneficios terapéuticos de Tejer
Tipos de agujas
Punto Cadena
Puntos Básicos
Anillo Básico
Cuadrado Granny. Almohadón
Triangulo Granny. Guirnalda
Rectángulo Granny. Carpeta para café
Frutilla Granny Agarradera
Cactus amigurumi
Mandala. Tejido y montaje sobre aro de alambre.
Corazón amigurumi
Repasadores con detalles.
Fuente: Prensa UTN

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