Estadísticas porteñas arrojan que una de cada cinco personas sufre presión alta

Las estadísticas porteñas arrojan  que una de cada cinco personas padece alta presión.

Las Estaciones Saludables invitan a acercarse y realizar el control de presión arterial gratuita. En las diez Estaciones Saludables que ahí se brinda a la vez  asesoría nutricional.

La hipertensión arterial (HTA) es una patología en la cual los vasos sanguíneos sufren una tensión persistentemente alta. En Argentina, las enfermedades  circulatorias representan la principal causa de muerte y la hipertensión arterial es un importante factor de riesgo.

En adultos, la OMS califica de elevados a los valores de presión arterial sistólica de 140 mmHg o superiores y/o una presión arterial diastólica de 90 mmHg o superiores, en aquellas personas que no toman medicación.

Los factores de riesgo para sufrir de la HTA son de dos tipos: los que si se pueden modificar como el sobrepeso y la obesidad, el tabaquismo, el consumo elevado de sal, alcohol y cafeína, y los que  no pueden modificarse como, la edad, la historia familiar y el sexo masculino.

La presión arterial aumenta con el incremento del consumo de sal hasta en personas con tensión arterial baja.

La OMS propuso una meta para  alcanzar en el 2020: que la ingesta de sodio no supere los 2 gramos diarios, dado que a éste consumo superior a los 2 gramos diarios se le atribuyen 1,65 millones de muertes por causas cardiovasculares, es decir una de cada diez muertes.

Se recomienda seguir una guía de Consejos de las Guías Alimentarias:

Reducir el uso de sal y de alimentos con sodio.

Cocinar sin sal y reemplazarla por otros condimentos como hierbas aromáticas, pimienta, jugo de limón o perejil.

Leer  etiquetas para identificar el sodio que contienen.

Comer más cantidad de frutas y verduras.

No consumir alcohol.

Mantener un peso saludable.

Evitar fumar.

Realizar actividad física.

Dónde encontramos Estaciones Saludables, a saber:

*Plaza Rubén Darío: Av. Del Libertador y Dr. Luis Agote.

*Parque Patricios: Patagones y Monteagudo.

*Parque Centenario: Antonio Machado y Leopoldo Marechal.

*Parque Chacabuco: E. Mitre y Av. Asamblea.

*Parque Indoamericano: Av. Castañares y Av. Escalada.

*Parque Avellaneda: Av. Lacarra y Av. Bilbao.

*Parque Saavedra: Av. García del Río y Av. Melián.

*Lago de Palermo: Andrés Bello casi esquina Tornquist.

*Rosedal: Av. Iraola y Av. Sarmiento.

*Parque Los Andes: Av. Dorrego y Av. Corrientes.

*Plaza Sudamérica: Av. Piedrabuena y Av. F. de la Cruz.

*Plaza Flores: Av. Rivadavia y Fray Cayetano Rodríguez.

*Parque Rivadavia: Av. Rivadavia y Balcarce.